Hola a todos.

Ayer estábamos hablando en el trabajo a la hora de comer de las típicas batallitas sobre hacer deporte, en las que uno cuenta que el fin de semana pasado se machacó en bici porque fue con otros que le llevaron con la lengua de fuera, y otros contaban que están empezando a correr y no sienten las piernas, que esto no puede ser y tal.

Yo, para variar, no contaba nada, pese a que estoy entrenando bastante duro debido a que se me ha ocurrido emular a Filípides.

Pero lo que me ha dejado planchado, es lo que ha dicho un compañero:

"No hay ningún estudio científico que demuestre que el deporte es beneficioso para la salud en una persona completamente sana y sin ningún problema de sobrepeso".

Glubs. Este tío es un sedentario, tirillas, algo introvertido, 40 años, doctor en matemáticas, tácito y serio, adicto a los videojuegos (sospecho), soltero, disperso en el vestir, y -me consta- habla siempre con bastante conocimiento de causa [espero que no me leas....].

Le hemos echado una sonrrisilla, y claro los más osados le han rebatido. Yo me he callado. He buscado 10 minutos ayer por la tarde y no he encontrado nada claro.

Curioso, curioso,

¿Luz?

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Saludos,
^_Pepe_^

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Nunca he encontrado una persona tan ignorante que no se pueda aprender algo de ella. - Galileo Galilei

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Saludos,
^_Pepe_^

El cerebro también como cualquier otro músculo, si no lo ejercitas se atrofia. Pues pasa lo mismo con el resto. El problema, como bien dice Caronte ésta es una sociedad de excesos. La mayoría de la gente va al gimnasio, 2-3h a la semana o más, mientras que con 20 min de paseo diario (simplemente con coger el metro, al ir al trabajo, ir a por el pan, etc...) le bastarían. Por eso luego sufrimos, y sobre todo a ciertas edades -dímelo a mí que me eché un tenis el viernes después de lustos sin coger una raqueta y aún lo estoy pagando . No obstante, hay miles de estudios que afirman que el ejercicio moderado ayuda a la salud cardiovascular. Aparte de la liberación de endorfinas (sí, esa sensación de placer después de haber sufrido como un bellaco), el deporte moderado y realizado correctamente previene enfermedades y lesiones. Pero si lo hacemos mal o a lo bruto, puede ser más perjudicial que beneficioso.
Conozco muchos tipos de esos "grises" que van por ahí esgrimiendo frases como "No hay ningún estudio...", "No existe...", que van hablando ex cátedra. Díle que igual si hace un poco de ejercicio se le acerca alguna entidad(por aquello de que es matemático) del otro sexo.

Por terminar te diré que yo tengo la espalda hecha polvo y los médicos y los fisios me han recomendado que nade (cosa que nunca hago), y probablemente debido a nuestras vidas frente a ordenadores durante horas, pegados a libros, etc... deben ser compensadas con algún movimiento (eso que hacemos los fines de semana con dos copas de más no puede ser catalgoda como bailar )

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"Si no puedes sorprender con tu inteligencia, desconcierta con tus gilipolleces"

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Ya.

pretty comments... pero el tema es que él lo dice en sentido matemático.

Los estudios dicen que hacer ejercicio "es bueno para" tu salud. Tú vas, lo haces,...y mañana va y te da un patatús y te mueres, como cualquier otro. Estadísticamente, supongo que es así, y el que te pone un clavel en tu tumba es un tío sedentario... ¡vaya!

El término "es bueno para tu salud" es vagamente cuantificable.

He visto algún estudio que decía que era "bueno" tener masa muscular. Hombre, la gente sedentaria no anda con los huesos. Pueden tener o no tener tono muscular (vamos, jugar un partidito y quedar idem), pero la masa ¿?

Y siempre debemos ceñir nuestra suposición a un cuerpo completamente sano. Hacer ejercicio por prescripción médica, es -seguro- saludable, recomendable y hasta beneficioso para la recuperación o el alivio de la dolencia.

Los estudios que veo en el Google, tienden curiosamente a mezclar gente que necesita rehabilitación (incluso hablan de ortopedia), con "healthy people".

EDITO: No había visto el comentario de OCULARIS. ¿Alguna referencia (entendible, claro) de estudio sobre las ventajas cardiovasculares del ejercio? [Difícil pregunta, lo sé]

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Saludos,
^_Pepe_^

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"Es peligroso tener razón cuando el gobierno está equivocado."
Voltaire

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También influye el tema de que los culturistas toman los típicos batidos de carbohidratos, proteínas y tal que hace que el músculo crezca considerablemente en muy poco tiempo, pero que para definirlo y se vean las típicas rayas que diferencian un músculo de otro hay que trabajarlo mucho.

Uno de los tipos de entrenamiento de los culturistas suele se engordar mucho a base de proteínas y carbohidratos, pero engordar a lo bruto y una vez que se ha alcanzado bastante masa, se empieza a trabajar para tonificar todo el conjunto y hacer de lo gordo fuerte. Este tipo de dietas no creo que vengan muy bien al cuerpo, eso de engordar a extremos para despues rebajar esa masa de nuevo a extremos y así continuamente.

Un ejemplo de esto es por ejemplo Hulk Hogan. Ya en los últimos años de su carrera profesional en la tele, se le veía bastante flácido. Y por ejemplo Arnold Schwarzenegger fue campeón del mundo de culturismo (si no recuerdo mal en 6 ocasiones), Mr. Universo y tal antes de ser actor, y aunque se le vea por ejemplo en Terminator como un armario, poco que ver con su etapa de culturista profesional. En la escena del principio típica que sale desnudo se le ve un tío muy grande, muy fuerte, muy compacto, pero no se le ve como un campeón del mundo de culturismo.

Eso no es cosa de llegar y besar el santo. Una vez que llegas a ese estado de forma, es dificilísimo (creo ques la palabra con mas ies) mantenerse. Y muy sacrificado

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